0906711888

Sau khoảng thời gian cho cơ thể theo chế độ vui chơi ngày tết thì sau tết là khoảng thời gian điều chỉnh cơ thể trở về với nhịp độ quen thuộc.

(Các Cụ tham gia thể dục chào ngày mới)

Với các Cụ NCT thì tăng cường luyện tập thể dục sau tết đều đặn là điều hết sức cần thiết sau khoảng thời gian tham gia nhiều hơn các hoạt động vui chơi ngày tết và thực đơn ngày Tết đa phần là những thực phẩm giàu chất đạm, béo như bánh tét, thịt kho, chả giò, canh hầm,... sẽ khiến NCT dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Đặc biệt, với những người đang mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, tiểu đường… dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

(Các Cụ tham gia thể dục chào ngày mới)

Do đó ngoài việc cân bằng lại chế độ dinh dưỡng hợp lý, thì NCT nên tập trung vào các bài tập và động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng, hoặc tập hít thở để cân bằng lại nhịp điệu cơ thể sau tết.

(Các Cụ tham gia thể dục chào ngày mới)

Cùng Viện Dưỡng Lão Vườn Lài đồng hành với các Cụ NCT giữ sự vui vẻ trong tinh thần và sức khỏe dẻo dai.